[신세계백화점]신세계 꿀팁 (필라테스 강사 박초롱)
탱글탱글 베이비 페이스 만들기
신세계백화점
#신세계백화점
신세계 꿀팁 #10. 탱글탱글 베이비 페이스 만들기
겨울철 내내 찬바람 맞은 내 얼굴에 혈색과 아름다운 라인을 위한 운동법을 필라테스 강사 박초롱과 함께 만나보세요.
림프 순환 마사지
1. 귀 뒤 쪽부터 쇄골까지 많이 분포되어 있는 림프관을 찾아 눌러주세요.
2. 목 선 라인을 따라 림프선을 꾹꾹 눌러 마사지해주세요.
목근육 이완 마사지
1. 엄지와 검지로 목에 있는 긴 근육을 집중적으로 마사지해주세요.
2. 흉쇄유돌근을 꼬집듯 튕기며 마사지 해주세요.
3. 점점 강도를 높여가면서 근육을 시원하게 풀어주세요.